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Sono agitado: seu filho dorme mal?

Noite em casa que tem criança é quase sempre um agito. Muitas vezes, os sonhos levam ao despertar e nem sempre o que a criança sonha é algo traumático ou amedrontador. O sonho pode provocar uma sensação desagradável levando ao despertar. É como se o corpo precisasse se defender desse sentimento desconfortável acordando. O aprendizado de uma nova atividade, como andar de bicicleta ou ler, também pode agitar o sono. Outros motivos são mudanças importantes de rotina, como o nascimento de um irmão ou mesmo um dia especialmente cheio de atividades para a criança. Essas alterações podem provocar uma insônia temporária, mas que não é problema.

Os despertares noturnos merecem atenção quando se tornam muito frequentes, prejudicando a atividade diária da criança, e se acompanhados por outros sintomas, como apatia ou falta de apetite. Mas o comportamento frequente ainda pode estar associado a hábitos familiares. Filhos de pais insones se identificam com os adultos e passam a dormir mal. Nesses casos, a criança tem prejuízos. Enquanto ela dorme, ocorre uma intensa atividade cerebral, relacionada à retenção de imagens na memória, mecanismo que ajuda no aprendizado. Além disso, o sono ativa a produção do hormônio do crescimento, também responsável pela renovação celular do organismo.

O que fazer?
Dormir mal é diferente de despertar de madrugada. Se seu filho faz parte do primeiro time, é importante investigar as causas com o pediatra. No outro caso, basta acolher a criança e acalmá-la. O único cuidado é acostumar o filho a voltar a dormir sozinho na própria cama. Para pais que ficam pouco tempo com os filhos, é um exercício difícil de ser cumprido. Assim, os pais correm o risco de tornar-se escravos de uma situação. Além disso, não estão incentivando a independência da criança. Permitir que ela volte a adormecer sozinha, talvez com a ajuda de um brinquedo ou outro objeto, também significa lhe dar autonomia.

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